Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2012
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 81,51g | Hh: 278,69g.
Aamiainen: Bear Naked Peak Protein Original, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lounas: Crabbers, Kashi Go Lean Crunchy Protein and Fiber Bar - Chocolate Pretzel. Päivällinen: Ma Po Tofu, Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Apple, Thai Coconut Rolls - Natural Taro, Pei Tien Energy 99 Sticks (Taro Flavor), Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Homemade Turtle Sundae. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Max Cardio Conditioning - 47 minuuttia, Insane Abs - 33 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|