Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 68,98g | Hh: 243,70g.
Aamiainen: Quaker Galletas de Avena con Pasas. Lounas: Peras, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Jumbo Palta Hass, Huevo Duro, Banquete Lentejas a la Jardinera (Receta Casera Listo en 90 Segundos). Päivällinen: Ideal Pan Blanco Gran Sándwich, Hellmann's Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tomates, Unimarc Media Palta, Colun Queso Gouda Laminado. Välipalat/Muut: McKay Alteza Helado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Light. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|