|
112/76/112
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3755 kcal
|
Rasva: 220,33g | Prot: 325,78g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: 義美 全脂鮮乳, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 義美 優酪乳（無糖）. Lounas: Myprotein 乳清蛋白, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. Päivällinen: 木瓜, 奶油, Costco 餐包, 鮭魚, 花椰菜, 龍鬚菜, 義美 亞麻仁油. Välipalat/Muut: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 植物油, 豬耳朵. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|