Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 77,00g | Hh: 145,76g.
Aamiainen: Сушка, Сушка, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пятый Сезон Цветная Капуста, Кофе с Молоком, Черемша, Кальмары в Сметане, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Три Корочки Сухарики, Сыр Бри, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|