Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 15,15g | Prot: 78,85g | Hh: 55,14g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Сетунь Окорочок Куриный, Перекресток Салат Коктейль Летний. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
3560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|