|
Gestern war ein Schei** Tag und vor lauter lauter hab ich vergessen meinen Schweinehund anzubinden :( nach einem Packerl Gummibärchen, ein paar nicnacs und alles was mir sonst noch so über den Weg gelaufen ist später.
heute wird der Gürtel enger gespannt 😤😠
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 53,29g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Westland Old Amsterdam, Omelett oder Rührei, Marmelade, Butter, Lidl Laugenbrötchen. Lounas: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Erdbeeren, Brandt Zwieback, Äpfel. Päivällinen: Mozzarella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst. Välipalat/Muut: Äpfel, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|