Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 54,86g | Hh: 95,49g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком, Белый Город Молоко 2.5%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Кофе. Lounas: Приосколье Голень Куриная с Кожей, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ekaterina_M_
|