Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 101,70g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Lounas: Mandorle, Esselunga Mandorle Sgusciate, Birra Leggera, Samosa, Gomma da Masticare (senza Zucchero), Mila Latte senza Lattosio, Weider 60% Protein, Cheesecake. Päivällinen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mila Latte senza Lattosio, Aptonia Lean Whey, Zucchero, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaferari
|