|
Н-да. Худеться стало напряжнее. За две недели - минус полкило...🤷🏼♀️
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 72,86g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Рис Вареный, Курица Вареная, Баклажаны Гриль, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Lounas: Ого Отруби Ржаные, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Лук, Щавелевый Суп. Päivällinen: Макароны Отварные, Яйцо, Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Очень хороший результат, у меня вот тишина и покой, хотя во всем виновата моя лень. Питание однотипное. На этой неделе попробовала немного сбиться с этого пути, как результат ужасное самочувствие, и все же, третий день на весах вижу то минус полкило, то кило, не вношу пока, что то не верю глазам. Подожду до понедельника))) А Вы молодец!
26 touko 18 jäseneltä: lediyulia51
|
Lediyulia51 спасибо! 😊 Я привыкла просто к более весомым отвесам, а, видимо, для моего роста 80 кг тот вес, при котором похудение замедлится и отвесов по 3 кило за раз можно не ждать.
26 touko 18 jäseneltä: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МэриСолька
|