Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 55,58g | Hh: 130,93g.
Aamiainen: Tamal de Pollo, Tamal. Lounas: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hígado. Päivällinen: Papas a la Francesa, Hamburguesa con Queso . Välipalat/Muut: Tostadas de Pan Integral, Naranjas. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|