Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 79,12g | Hh: 196,15g.
Aamiainen: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Zimt, WellMix Whey Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Ja! Remoulade, Ferdi Fuchs Salami, Gouda oder Edamer, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Päivällinen: Orient Plaza Hongkong Nudeln mit Mildem Curry. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Lorenz Chipsletten, Langnese Flutschfinger (64g). lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|