|
Ahí vamos ... 😌
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 92,67g | Hh: 214,88g.
Aamiainen: Alpura Crema Reducida en Grasa, Queso Panela, Espinacas, Pechuga de Pavo, Bimbo Multigrano, Plátano, Melón , Café Instantáneo . Lounas: Aguacate, Huevo Revuelto, Enfrijoladas. Päivällinen: Café Instantáneo , Pan Dulce. Välipalat/Muut: Plátano, Aguacate, San Marcos Chiles Chipotles Adobados, Dolores Atún en Agua, Amaranto, Avena. lisää...
|
|
591 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LucyintheSkyconDiamantes
|