Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 22,54g | Prot: 85,02g | Hh: 65,74g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Киви, Салат с Куриной Грудкой. Päivällinen: Optimum Nutrition Казеин, Авида Кефир 1%. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|