Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 78,34g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lounas: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе. Päivällinen: Шоколадница Оладьи Домашние. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|