Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 93,19g | Hh: 122,66g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Приправыч Желатин Пищевой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Авокадо. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Гармония Сметана 20%, Mission Deli Тортилья, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты, Банан. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|