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Die Hochzeitskilos waren Donnerstag wieder weg und jetzt gehts endlich weiter.
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128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1644 kcal
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Rasva: 74,58g | Prot: 130,91g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Brunch Feine Kräuter, Ei, Grafschafter Goldkrüstchen. Päivällinen: Kattus Ajvar Feurig, Cocktailtomaten, Edeka Rucola, Ja! Delikatess Kochschinken, Biskin Pflanzencreme, Bayernland Mozzarella Wrap, American Style Bacon, Kaufland Putenbrustfilet. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Respekt;), freu mich für dich!!
Hoffe ich bekomm auch bald mal die Kurve..!!
Wie machst du das so..?!
Lg
Weiter so
27 touko 18 jäseneltä: metti1984
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Sich an das defizit halten sport treiben und sich nicht selbst bescheißen. Dazu noch mega viel Geduld. Was eigentlich mein größtes Problem ist. Letzten Samstag 1.9 kilo von dem einen tag zugenommen. Da braucht man echt ne Engelsgeduld um nicht alles hinzuschmeißen. Aber da es nur füllstand war, war es schnell wieder weg. Wäre frustrierend gewesen für einen tag wieder 3 wochen zu ackern. Viel Erfolg wünsche ich dir.
27 touko 18 jäseneltä: Toffifee1989
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27 touko 18 jäseneltä: Metalmaus123
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Du hast das super im Griff und gelernt , wie man diese gemeinen Aufwärtstrends wieder abstellt. Und Dein Megaerfolg gibt Dir die Motivation 💚👍
27 touko 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Painohistoria - Toffifee1989
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