Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 129,06g | Hh: 151,14g.
Aamiainen: Landliebe Konfitüre Himbeeren, Gekochtes Eiweiß, Wiltmann Frühstücks-Schinkenfleisch Geräuchert, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Antidote Fireball, Vollkornstange, Schäfer's Vollkornbrötchen. Lounas: Protein-Pancakes , Heidelbeeren. Päivällinen: Avocado, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Pinienkerne, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Erdbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Hofgut Hähnchenbrust Gegrillt, VielLeicht Käsekrainer. Välipalat/Muut: Schär Choco Keks, Khao Shong Grüne Erbsen mit Wasabi. lisää...
|
|
316 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belLa2118
|