Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 116,59g | Prot: 68,79g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Slagroom, Campina Volle Melk, AH Halve Perziken op Siroop, AH Mango Gesneden, Siflike Yoghurt 10% Vet. Lounas: Rode Tafelwijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Paddestoelen Melange, Gerookt of Gezouten Spek, AH Biologisch Zonnebloemolie, AH Olijfolie Traditioneel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ciabatta, Aardbeien. Päivällinen: Chardonnay, AH Olijfolie Traditioneel, Witlof, Witte Rijst, Lee Kum Kee Teriyaki Saus, AH Speklap. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|