Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
151 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2855 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 114,20g | Hh: 353,04g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Augustiner Lagerbier Hell, Paniertes Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Semmel, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Välipalat/Muut: Rettich, Strauchtomaten, British Style Baked Beans, Salatgurke, Banane. lisää...
|
|
3829 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|