|
Denna vecka som varit ligger jag på 1700kal
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 170,80g | Hh: 109,02g.
Aamiainen: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. Lounas: Rydbergs Baguettesallad Kyckling & Curry. Päivällinen: ICA Basic Kycklingfilé, Fontana Tzatziki. Välipalat/Muut: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreastube
|