Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 113,07g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Gouda oder Edamer. Lounas: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Aldi Brötchen, Eismann Gebackener Camembert, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Kaffee. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 32%, Pircher Williams Schnaps. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|