Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 102,06g | Prot: 122,01g | Hh: 176,60g.
Aamiainen: Edeka Milder Apfel, Kornbrot, Griechischer Salat, Leicht und Fit Camembert, Wiesbauer Käsewurst, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Päivällinen: Edeka Bergkäse Am Stück, Baguette, Kerrygold Butter, Parmesan (Gerieben), Maggi Klare Gemüsebrühe, Rapsöl, Lidl Party Garnelen, Philadelphia Balance, Brunch Paprika Peperoni, Spaghetti. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Tuc Sweet Chili. lisää...
|
|
3544 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|