|
makesurenya setelah buka puasa.. pagi tadi juga segini pas nimbang.. semangat semangat😘
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 38,54g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Bakwan, Pastel, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Mayones, Saus Lada atau Pedas, Tomat Merah, Telur Ceplok, Keju Cheddar, Mayones, Buah Pir, Diamond Susu UHT Full Cream. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|