Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 45,21g | Hh: 105,66g.
Aamiainen: MinusL Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Blütenzarte Flocken, Erdbeeren, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Räucherlachs, Spargel. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|