|
Langsam kommt die 7 näher. Sehr langsam aber es geht was weg 😁
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 90,03g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Yayla Kaymakli Yogurt, Alpro Soya Kirschjoghurt, Aldi Bio Chia Samen. Päivällinen: Reis Pilaw, Kartoffeln, Yayla Kaymakli Yogurt, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Köfte, Hähnchenbrustfilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Seeberger Datteln. Välipalat/Muut: Käsekuchen mit Früchten. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|