|
klo diet dah jd gaya hidup. gak akan berasa jd beban lg. tubuh secara alami akan mengatur kebutuhan perut kita sendiri. perut ya.. bukan mulut.
sejak kenal timbangan tanita setahunan yg lalu,
tiap nimbang, kalori harianku slalu di angka 1100 an. yg tertinggi 1200 kal.
sebulan lalu numpang nimbang timbamgan tanita lg sm temen,
lagi2 kalori harianku cuma 1180.
Pdhl itu lengkap dg camilan dan gorengan jg.
apa krn aktifitasku yg seabrek jg ya?..
Shg metabolisme ku lumayan bagus..
tp aq mmg setiap hari gak Prnah ketinggalan serat protein dan air putih 3 liter.
semangat Bwt yg lg diet.
in syaa ALLAH kita semua pasti bisa.
jd emak2 jaman Now!
heee...
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
timbangan tanita itu apa kak?
27 touko 18 jäseneltä: nindyra
|
timbangan kalori itu gmna yah? penasaran pngen nyoba juga
27 touko 18 jäseneltä: azizahh
|
Nimbangnya pake timbangan tanita. Nimbangnya minimal seminggu sekali. Tp klo aq gak nentu. Mgkn sebulan sekali atw 2 bln sekali. Krn aq nimbangnya numpang timbangan py temen Herbalife,hehe... tp aq gak minum Herbalife. Mahalllll.aq dietnya yg alami2 aja.
Klo beli di online harganya mulai dr 700ribuan tp rata rata 1 jutaan harganya klo gak salah. Lengkap ukurannya tuh. Ada massa lemak, massa air, lemak perut, Usia sel, kalori harian, massa tulang dll.
27 touko 18 jäseneltä: Bunda Trio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bunda Trio
|