Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 56,08g | Hh: 83,61g.
Aamiainen: Sawi, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Pastel, Kerupuk Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng Ayam. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|