Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 59,28g | Hh: 157,60g.
Aamiainen: Sauerteigbrot, Grünländer Mild & Nussig , Banane, Aldi Gourmet Rohschinken. Lounas: Grüner Blattsalat, REWE Sonnenmais. Päivällinen: Wagner Pizza Speciale. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|