Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2012
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 47,16g | Hh: 303,91g.
Aamiainen: Dr. Pepper (12 oz Can), skim milk, basic 4 . Lounas: nestea, diced tomatos, white rice, corn, hamburger meat, green beans, peas. Päivällinen: 100 grand, Zuppa Toscana. lisää...
|
|
4319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|