|
Ну что сказать, я довольна результатами эксперимента😁 оно того стоит
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 92,19g | Hh: 197,92g.
Aamiainen: Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука, Чабан Кефир 1%, Растительное Масло, Ратибор Варенье Вишневое, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil , Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Увелка Каша Дружба Приготовленная🦊, Петрушка, Укроп, Новоалександровский Мясокомбинат Ветчина Куриная Диетическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Päivällinen: Абрикос, МКС Творог 5%, Сливы, Клубника, Вареное Яйцо, Авокадо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Капуста, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Fitbit - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
1 - 20 (51)
 Kommentit
результат супер👍👍👍✌✌✌✌🎇🎇🎇🎇
27 touko 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
27 touko 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Доброе утро, Олечка🌞🌺
Спасибо😊 результат, если честно, даже превзошёл мои ожидания))
27 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Ну это очень хорошо! Неожиданный положительный результат вдвойне приятен✌
27 touko 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Доброе утро) А что за тайные эксперименты и такими впечатляющими результатами??
27 touko 18 jäseneltä: DPN15K
|
Доброе, Наташенька😊😘🌺 да, теперь думаю продолжить стараться, или поэкспериментировать с соотношением бжу..🤔
27 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
27 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Доброе утро, Алиса🌞 никакой тайны, три недели четкого исполнения рск и бжу
27 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
800 граммов за три недели? Или за одну?
27 touko 18 jäseneltä: _Стройная
|
Инесса, а вот тут не знаю точно) я взвешивалась ещё на первой неделе эксперимента, вес стоял 64.4, я забила на взвешивания, поэтому не знаю, за какой именно промежуток сколько ушло..
27 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
27 touko 18 jäseneltä: Васей
|
Василиса, три недели я 100% исполняла рск и бжу)
27 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Надо зайти в твой дневник питания ) Отличный результат👍Юль, а что у тебя активностью ?
28 touko 18 jäseneltä: belka100380
|
Нин, активность обычная бытовая, ходьба 10-12 тыс шагов, но не менее 8000 и лёгкая зарядка по утрам
28 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
приятно посмотреть не на адепта секты пп)
28 touko 18 jäseneltä: yourally69
|
2,6кг за неделю ЯП-а (хвастаюсь) )))
28 touko 18 jäseneltä: Александр1710
|
Yourally69, 😊 судя по моему питанию, я вообще в противоположном лагере- антипэпэ😁
28 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Александр, ох ничеси!! Круто!💪
ЯП это яичный пост? Кето?
28 touko 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
ruzhik_86, я тоже, ну его в зад это пп, одно издевательство.
28 touko 18 jäseneltä: yourally69
|
с отвесищем😀 теперь три недели просто кк без бжу?
28 touko 18 jäseneltä: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|