|
Почти кило за день...При том что не ела никаких вредностей вообще 😢😩😣🤷♀️
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 183,72g | Hh: 181,99g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Белая Линия Молоко 0,5%, АТБ Хлебцы. Lounas: Волошкове Поле Творог Нежирный, Кабачок, Сыр Российский, Яйцо, Помидоры, АТБ Хлебцы. Päivällinen: Семечки, Волошкове Поле Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Välipalat/Muut: АТБ Хлебцы, Клубника, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
27 touko 18 jäseneltä: ВВикториЯЯ
|
У меня пмс были последний раз полтора года назад 🙈это я покушала так вчера 😩
28 touko 18 jäseneltä: Таня3456
|
28 touko 18 jäseneltä: yuliia.gilevich
|
28 touko 18 jäseneltä: YuliiaBrakova
|
Я на гв,месячных так и не было ,так что какой день цикла я даже не представляю😆🤷♀️
28 touko 18 jäseneltä: Таня3456
|
Хочется верить что это вода😑💧ох уж эти праздники )
28 touko 18 jäseneltä: Таня3456
|
иногда ,какие то продукты вызывают отечность ,у меня такое часто.
28 touko 18 jäseneltä: Оксана Нанкова
|
я обратила внимание,что если я вечером пью бульон или ем первое,у меня всегда все норм .
28 touko 18 jäseneltä: Оксана Нанкова
|
Посмотрим что завтра будет 🤞
28 touko 18 jäseneltä: Таня3456
|
С последних постов вчера писала, что много ешь творога, вот он тебя и заливает. Ради эксперимента можешь недельку перестать кушать молочку- увидишь не будет таких скачков. Но опять таки, с твоим весом уже нужно работать на поддержание и не париться за +2 кг, а бить тревогу если вес всё так же будет опускаться)) а то иссохнешь))
28 touko 18 jäseneltä: Kramell
|
Если я не ем молочку то постоянно голодная🤷♀️
28 touko 18 jäseneltä: Таня3456
|
Не стоит бояться углеводов сложных от каш и круп. От них как раз таки сытость будешь получать, энергию и будет всё стабильно. При 1900 ккал 120 грам углеводов в день- мало!🤷🏻♀️ От этого и чувствуешь себя плохо и вес скачет туда-сюда. Пересчитай бжу под 1900. Если не ошибаюсь углеводов выйдет больше 200 грам на день. Разница чувствуется.
28 touko 18 jäseneltä: Kramell
|
1900 это очень много,я придерживаюсь 1500 😩
28 touko 18 jäseneltä: Таня3456
|
у меня вес тоже туда сюда плавает при одинаковой калорийности каждый день, но все равно идёт на спад
28 touko 18 jäseneltä: jorisin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|