Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 60,39g | Hh: 71,55g.
Aamiainen: Худеем За Неделю Льняная Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пирожок с Луком и Яйцом. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Био Баланс Творог Мягкий. Välipalat/Muut: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina1200
|