|
Guten Morgen :-)
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 34,44g | Hh: 241,66g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Anfrisa Karotten & Mais & Weißkraut Salat. Välipalat/Muut: Wassermelone, Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Eiskugel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|