Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 80,97g | Hh: 161,57g.
Aamiainen: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g), Kokt Ägg. Lounas: ICA Basic Lingonsylt, Keso, Blodpudding. Päivällinen: Skinka, ICA Bönmix, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Gul Paprika, ICA Finbladig Rucola, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad). Välipalat/Muut: Cloetta Kexchoklad, Osötade Frysta Hallon, Njie ProPud Ice Cream Tropical Treasure, Vattenmelon. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CorchiDub
|