Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 85,48g | Hh: 202,63g.
Aamiainen: Джюгас Сыр Пармезан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Storck Toffifee, Ашан Помидор, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оладьи кабачковые по-турецки. Päivällinen: Магнит Банан, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, ВкусВилл Сало Белорусское, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Борщ. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|