|
Ну что,мои 2 недели без фс позади и всего 1,3 кг плюс,я честно боялась,что будет больше!
Уходила по причине свадебных хлопот,самого торжества и недели медовых дней.
Теперь готовится к отпуску,да и в принципе,продолжаем работать над собой!
Всем привет!!!!
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 70,02g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Сметана, Блинчики с Мясом, Сосиска, Яйцо, Чай, Кофе с Сахаром. Lounas: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Щи с Курицей, Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Очаковский Квас, Пахлава, Сыр Российский, Хлеб Черный, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|