Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2012
|
139,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 91,01g | Hh: 192,37g.
Aamiainen: Vollkornbrot Geschnitten, Dinkel Vollkorn Brot, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Kräuter Sahne-Quark. Lounas: Italienisches Brot, Extra mit Meersalz, Forellen Filets Wacholder geräuchert, Obstgarten, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Päivällinen: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Roter Tafelwein, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Klare Gemüsebrühe, Gurken Cornichons, Miracel Whip, Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kabeljau Filets, Zwiebeln, Diät Pflanzencreme Zum Braten. lisää...
|
|
4071 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|