Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 128,56g | Hh: 126,61g.
Aamiainen: Русское Море Икра Красная Лососевая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Зеленый Лук, Яичный Белок, FlapJacked Protein Pancake. Lounas: Кампина Сливки 10%, Ремит Шейка, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|