Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2012
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 72,08g | Hh: 219,00g.
Aamiainen: Fage, Bear Naked Peak Protein Original, Eggs. Lounas: Ma Po Tofu. Päivällinen: Spaghetti Pasta, Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Unsalted Sweet Cream Butter Sticks. Välipalat/Muut: Ginger Chews Original Flavor, Thai Coconut Rolls - Natural Taro, Apple, Champ Mini Swirls. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Insanity Fit Test - 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|