|
Good week, now for this week!
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 158,52g | Hh: 80,02g.
Aamiainen: Montagu Nut, Raisin, Berry and Seed Mix, Coffee (Instant Powder) , Coffee (Instant Powder) . Lounas: Avocados , Mixed Salad Greens, Tuna in Oil (Canned). Päivällinen: Banting Revolution Cauliflower Mash, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). lisää...
|
|
883 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|