Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 37,83g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная, Спагетти. Välipalat/Muut: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Песочное Печенье. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|