Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 56,37g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Laranja Pêra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Alface, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Amendupã Amendoim Torrado em Casca. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|