Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 44,85g | Hh: 231,62g.
Aamiainen: Vivo Galletas de Salvado, Miel. Lounas: JB Mayonesa Light, Frutos Del Maipo Poroto Verde, Lider Choclo en Granos, Carne en Su Jugo. Päivällinen: Maggi Sopa de Costilla con Fideos, Malloa Salsa de Tomate, Champiñones, Don Juan Aceitunas Azapa, Lider Carne Vegetal de Soya, Cebollas, Zapallo Italiano. Välipalat/Muut: Plátano, Miel de Trébol, Lay's Papas Fritas, Lay's Papas Fritas, Artesanal Cuchufli Chocolate, Vivo Galletas de Salvado. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|