Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 117,20g | Prot: 119,09g | Hh: 309,46g.
Aamiainen: Киндер Делис, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Груша Желтая, Запеченая или Вареная Полента, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Перекресток Авокадо , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Простоквашино Творог 5%, Bounty Bounty . Välipalat/Muut: Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Запеченая или Вареная Полента, Яблоко Зеленое, Стожок Пломбир Ванильный, Курица с овощами под сыром. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Elliptinen - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 36 minuuttia, Imetys - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|