Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 58,59g | Hh: 136,75g.
Aamiainen: Carrefour Serrano Ham, Delhaize Salami Zonder Look, Bruine Boterham. Lounas: Danone Duo . Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Carrefour Erwten en Wortelen, Carrefour Chipolata met Fijne Kruiden. Välipalat/Muut: Duvel Bier, Duvel Bier, Duvel Bier. lisää...
|
|
4202 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävelylenkki - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|