Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 83,96g | Prot: 84,71g | Hh: 65,55g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Сосиски Молочные по Волковысски. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гармония Сметана 20%, Останкино Колбаски Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мандарины. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy_slim_
|