Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 92,43g | Hh: 101,00g.
Aamiainen: Звениговский Мясной Орех, Чай, SPAR Каша Геркулесовая. Lounas: Хлеб, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Борщ, Картофельный Салат. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
455 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|