|
nothing beats shoveling dirt and moving did in 30°c+ weather 😂😣😥
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 93,03g | Hh: 202,36g.
Lounas: Six Star Whey Protein, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Simply Poultry Chicken Breast, Bananas. Päivällinen: Lean Ground Beef, Black Diamond Marble Cheese, Onions, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Egg. Välipalat/Muut: Great Value Chocolate Hazelnut Spread, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Cookie, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Tim Hortons Iced Capp (Medium). lisää...
|
|
4184 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|