|
昨天
上午防彈咖啡
中午防彈咖啡
肚子餓了
晚餐一塊牛肉+半尾魚+少許青菜
今天體重65
體脂肪32.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1343
BMI 24.3
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 42,58g | Hh: 6,96g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: 地瓜葉, 牛肉, 水煮蛋. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|