|
Годовщину отпраздновали, роллов наелись. Хоть по каллориям и не привысила, но алкоголь воду все равно задерживает. Так что приходим в норму и продолжаем работу.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 28,44g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Золотой Стандарт Трубочка, Автосуши Васаби, Роллы Филадельфия. Lounas: Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе "Салат "Крабовый". lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|